Нарушения сна встречаются достаточно часто, об этом можно судить по объемам продаж снотворных препаратов. Плохой сон негативно влияет на состояние здоровья, эмоциональную и психологическую сферу, профессиональную деятельность. Люди, которые регулярно сталкиваются с такой проблемой, чувствуют себя разбитыми, им тяжело сконцентрироваться, они более подвержены инфекциям, стрессам, болезням. Со временем дефицит сна накапливается и становится опасным....
Подробнее